预防老年皮肤瘙痒症

预防老年皮肤瘙痒症:

1、洗澡要讲究:

老年人洗澡次数不宜过多,水温不宜过高,一般以35-40摄氏度为宜,不要用热水烫澡,洗澡时间不宜过长,以15-20分钟最好,洗澡时不宜用碱性较大的肥皂,因为这种肥皂去脂效力太大,会增加皮肤干燥度,故应用中性肥皂。

2、要用护肤用品:

老年人油脂分泌少,皮肤干燥,故需要经常擦些护肤用品,如:护肤膏、护肤霜、护肤油、烊速消等,使皮肤保持一定的湿度和滋润度,有利于防止皮肤瘙痒。

3、饮食嗜好要有利于健康:

老年人平日营养要充分,膳食调配要适当,饮食宜清淡,不要吃得太咸、太腻,少吃或不吃辛辣等刺激性食物,多吃新鲜的黄绿色蔬菜,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

4、生活要规律:

皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重。故老年人必须注意生活规律,睡好觉,不要过度劳累,保持大便通畅。